السحر السفلى 00201062063637
مرحبا بك فى منتدانا المتواضع عسى ان تجد فيه ما تبحث عنه

ندعوك للتسجيل لمعاينة المساهمات والروابط والصور

00201062063637

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

السحر السفلى 00201062063637
مرحبا بك فى منتدانا المتواضع عسى ان تجد فيه ما تبحث عنه

ندعوك للتسجيل لمعاينة المساهمات والروابط والصور

00201062063637
السحر السفلى 00201062063637
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

علاج لين العظام

+30
إشراق
عــلاء فـاضـل
أشرقت
مروان سمير
المُعتز بالله
Lalla Zineb
أدهم
Profesar
ملك عادل
إنجي
ياسرشهاوى
هــــنــاء
جعفر السعيدى
أنطوني
بسكال
إيمّا
أمــنــيـــة
فاطمة الجبالي
Selffer
Mbelal
AbdELrahmane.belwafi
Karim
Ragad
‏‎Ahmad Nagi‎‏
رغد
رشاد البادى
جاسم
تـــــوفــــيــق
أروى
الشربينى عبدالله
34 مشترك

صفحة 1 من اصل 2 1, 2  الصفحة التالية

اذهب الى الأسفل

علاج لين العظام Empty علاج لين العظام

مُساهمة من طرف الشربينى عبدالله الأربعاء أغسطس 31, 2016 12:27 pm

علاج لين العظام







'10 أغذية' تمنحك عظاماً أكثر قوة وصلابة




تظل عظامنا قوية طوال مرحلة الشباب. وعندما نبلغ منتصف العمر، تبدأ عظامنا ترق وتصبح أكثر هشاشة ببطء.

وبالنسبة للنساء، فإن هذه العملية تصبح أكثر سرعة بعد انقطاع الطمث.

لكن، بالطبع هناك بعض الوسائل التي قد تساعدنا في الحفاظ على عظام قوية. ومن أفضل خطوط الدفاع عن صلابة وقوة العظام 'النظام الغذائي'

فإن تناول الأطعمة الصحيحة، يمنحك أقصى حد ممكن للكتلة العظمية، كما يزيد من كثافة العظام مهما كان عمرك. وفيما يلي، نعرض أهم الأطعمة التي تساعدك في الحصول على عظام أكثر قوة وصلابة.







1- اللبن:

يعتبر الكالسيوم حجر الزاوية للعظام القوية. ويحتاج البالغون حتى سن ال50 (1000 ملليجرامًا) يومياً من الكالسيوم. واعتباراً من سن ال51، تحتاج النساء إلى (1200 ملليجرامًا) يومياً من الكالسيوم. كما يحتاج الرجال للقدر نفسه عند بلوغ ال71 من عمرهم. وتجدر الإشارة إلى أن أهم مصدر للكالسيوم هو اللبن بلاشك. ويحتوي كوب اللبن المقدر ب8 أونصات، سواء كان خالي الدسم أو قليل الدسم على 300 ملليجراماً من الكالسيوم.







2- الجبن والزبادي:

إذا كنت لست من محبي اللبن، فإن كوباً من الزبادي يحتوي على نفس القدر من الكالسيوم الذي يحتوي عليه كوب من اللبن 8 أونصة. كما تحتوي أونصة واحدة من الجبن السويسرية على القدر نفسه من الكالسيوم.




وإذا كنت تعاني من عدم القدرة على تحمل اللاكتوز، فإن الزبادي والجبن الجامد يحتويان على كمية قليلة من اللاكتوز. كما أن إزالة اللاكتوز من اللبن ومنتجات الألبان لا يؤثر على محتوى الكالسيوم.







3- السردين:

اللبن ومنتجات الألبان، لا تعتبر الطريقة الوحيدة للحصول على الكالسيوم. حيث يعتبر السردين مصدراً ممتازاً للكالسيوم. فهذا النوع من الأسماك قد يكون ما تحتاجه لبناء كتلة العظام في الجسم. وتحتوي علبة السردين (3 أونصات) على كمية أقل قليلاً من الكالسيوم الموجود بكوب من اللبن.




4- الخضروات:

قد تتفاجأ عندما تعلم أن العديد من الخضروات غنية بالكالسيوم. احرص على تناول الخضروات ذات الأوراق الخضراء الداكنة مثل بوك تشوي، والكرنب الصيني واللفت. حيث أن الملفوف واللفت الأخضر من أكثر الخضروات التي تحتوي على الكالسيوم. ويحتوي كوب واحد من اللفت الأخضر المطبوخ والمفروم على 200 ميلليجراماً من الكالسيوم.







5- الأطعمة المقوية:

إذا أردت التغيير والابتعاد عن الألبان والسردين والخضروات، يمكنك الاستعانة بالأطعمة القلوية. فعلى الرغم من أن هذه المنتجات لا تحتوي على الكالسيوم بشكل طبيعي، إلا أنها معززة بكميات متنوعة من المعادن الأساسية. ويمكنك البدء بأطعمة الإفطار، فعصير البرتقال المقوى يحتوي على 240 ملليجراماً من الكالسيوم، والحبوب المقوية تحتوي على 1000 ملليجراماً من الكالسيوم في الكوب الواحد.




6- مكملات الكالسيوم:

تعتبر المكملات الغذائية طريقة سهلة لزيادة كمية الكالسيوم التي يحصل عليها الإنسان، لكن بعض التقارير تشير إلى أن الإنسان ليس في حاجة إليها. فإذا كنت تحصل على كمية كافية من الكالسيوم عن طريق الطعام، فإن تناول أقراص مكملات الكالسيوم لن يساهم في تحسين صحة عظامك.







ويقول الخبراء أن هناك فوائد قليلة في حالة تناول أكثر من 2000 ملليجراماً من الكالسيوم يومياً، وأن زيادة الكالسيوم قد تؤدي إلى مخاطر الإصابة بحصوات الكلى. وحتى يمتص الجسم الكالسيوم بشكل أفضل، احرص على ألا تتناول أكثر من 500 ملليجراماً من الكالسيوم في المرة الواحدة.




وبعض أنواع مكملات الكالسيوم، مثل كربونات الكالسيوم، يتم امتصاصها بشكل أفضل إذا تم تناولها خلال الوجبات الغذائية، لكن سترات الكالسيوم مثلاً يمكن أن يتم تناولها في أي وقت.







7- أطعمة الصويا:

نصف كوب من التوفو الغني بالكالسيوم يحتوي على 861 ملليجراماً من الكالسيوم، لكن الكالسيوم ليس المعدن الوحيد الذي يساعد في الحصول على عظام قوية. حيث توصل بحث أجري مؤخراً إلى أن الكيماويات ذات الأصل النباتي والتي تعرف باسم ايسوفلافون تزيد من كثافة العظام أيضاً.




والايسوفلافون موجود بوفرة في منتجات الصويا، مثل التوفو، وعلى ما يبدو أنه لديه تأثير شبيه للاستروجين على الجسم. وهذا يجعل الصويا مفيدة في درء أمراض العظام لدى النساء بعد سن اليأس.







8- السلمون:

يقدم السلمون وغيره من الأسماك الدهنية مجموعة من المواد الغذائية الداعمة للعظام. حيث تحتوي على الكالسيوم، بالإضافة إلى فيتامين 'د'، الذي يساعد على امتصاص الكالسيوم.




كما أنها غنية أيضاً بأحماض أوميجا 3 الدهنية. وقد أظهرت التجارب أن مكملات زيت السمك تعمل على تقليل فقدان وترقق العظام لدى السيدات كبار السن، وربما تمنع الإصابة بهشاشة العظام.







9- المكسرات والبذور:

يمكن للمكسرات والبذور أن تعزز صحة العظام من خلال عدة طرق. فالجوز وبذور الكتان غنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية. والفول السوداني واللوز يحتويان على البوتاسيوم الذي يحمي من فقدان الكالسيوم في البول.




كما تحتوي المكسرات على البروتين وغيرها من المواد الغذائية التي تلعب دوراً داعماً في بناء عظام قوية.







10- تجنب استخدام الملح:

يعتبر الملح أحد الأسباب الرئيسية في حرمان الجسم من الكالسيوم. فكلما زادت كمية الملح التي تتناولها، كلما زادت كمية الكالسيوم التي يفقدها جسمك عن طريق البول. ومن خلال الالتزام بنظام غذائي قليل الملح، يمكن أن تحتفظ بالمزيد من الكالسيوم في الجسم لتقوية العظام.







11- أشعة الشمس:

لا تندرج أشعة الشمس تحت المنتجات الغذائية. لكن الجسم ينتج فيتامين 'د'، كرد فعل لضوء الشمس. وبدون فيتامين 'د'، أجسادنا لا تستطيع أن تمتص الكالسيوم الموجود في الطعام بشكل سليم. وقد يفضل البعض تناول مكملات فيتامين 'د'، حتى لا تتعرض بشرتهم للإسمرار.




































































































































علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام علاج لين العظام
الشربينى عبدالله
الشربينى عبدالله
ساحر فضــــى
ساحر فضــــى

الجنس : ذكر
الدلو الحصان
عدد المساهمات : 329
تاريخ الميلاد : 14/02/1978

تاريخ التسجيل : 11/12/2015
العمر : 46

Profesar و ملك عادل يعجبهم هذا الموضوع

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

علاج لين العظام Empty رد: علاج لين العظام

مُساهمة من طرف أروى الثلاثاء أكتوبر 04, 2016 4:04 am

جـــزاااااك الله خـــــــيررررررراااااااا

أروى
أروى
ساحر لامـــع
ساحر لامـــع

الجنس : انثى
الاسد الثور
عدد المساهمات : 426
تاريخ الميلاد : 07/08/1985

تاريخ التسجيل : 26/01/2016
العمر : 38

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

علاج لين العظام Empty رد: علاج لين العظام

مُساهمة من طرف تـــــوفــــيــق الجمعة أكتوبر 07, 2016 4:49 am

 مــــشـــكــــوررررر مــــشـــكــــوررررر مــــشـــكــــوررررر مــــشـــكــــوررررر مــــشـــكــــوررررر
 مــــشـــكــــوررررر مــــشـــكــــوررررر مــــشـــكــــوررررر مــــشـــكــــوررررر
 مــــشـــكــــوررررر مــــشـــكــــوررررر مــــشـــكــــوررررر
 مــــشـــكــــوررررر مــــشـــكــــوررررر
 مــــشـــكــــوررررر

تـــــوفــــيــق
تـــــوفــــيــق
ساحر لامـــع
ساحر لامـــع

الجنس : ذكر
العذراء الثور
عدد المساهمات : 545
تاريخ الميلاد : 16/09/1985

تاريخ التسجيل : 10/04/2016
العمر : 38

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

علاج لين العظام Empty رد: علاج لين العظام

مُساهمة من طرف جاسم الأحد نوفمبر 06, 2016 4:00 am

,تهييج الحبيب للنكاح,
,تهييج الحبيب بالكلام,
,تهييج الحبيب بسرعة بدون بخور ولا عزيمة,
,تهييج الحبيب بالصورة,جلب وتهييج الحبيب العنيد,
,جلب وتهييج الحبيب بالقران,جلب وتهييج الحبيب بالملح,تهييج الزوج في الفراش,
,تهييج الزوج بالسحر,سحر تهييج الزوج للجماع,تهييج الزوج للجماع,تهييج الزوج بالشرويطة,
,سحر جلب الحبيب للزواج,جلب الحبيب للزواج بالصورة,سحر المغرب,
,سحر جلب الحبيب بالدعاء,سحر جلب الحبيب بسرعة,
,تهييج الحبيب ولا يستطيع مفارقتك عندما يراك,تهييج وجلب الحبيب بصورته,
,جلب الحبيب طائعا كالكلب,سحر لارجاع الحبيب بعد الفراق,
,جلب الحبيب كالمجنون,جلب الحبيب طائعا ذليلا,
,جلب الحبيب كالبرق,تهييج الحبيب بالقران,تهييج الزوج بالقران

جاسم
جاسم
مشــــرف بالقســـــــــــــــــــم
مشــــرف بالقســـــــــــــــــــم

الجنس : ذكر
القوس الفأر
عدد المساهمات : 621
تاريخ الميلاد : 17/12/1984

تاريخ التسجيل : 10/04/2016
العمر : 39

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

علاج لين العظام Empty رد: علاج لين العظام

مُساهمة من طرف رشاد البادى الخميس ديسمبر 29, 2016 3:29 am

مشكور يا شيخنا على المجهود

,تهييج الحبيب للنكاح,
,تهييج الحبيب بالكلام,
,تهييج الحبيب بسرعة بدون بخور ولا عزيمة,
,تهييج الحبيب بالصورة,جلب وتهييج الحبيب العنيد,
,جلب وتهييج الحبيب بالقران,جلب وتهييج الحبيب بالملح,تهييج الزوج في الفراش,
,تهييج الحبيب ولا يستطيع مفارقتك عندما يراك,تهييج وجلب الحبيب بصورته,
,جلب الحبيب طائعا كالكلب,سحر لارجاع الحبيب بعد الفراق,
,جلب الحبيب كالمجنون,جلب الحبيب طائعا ذليلا,
,جلب الحبيب كالبرق,تهييج الحبيب بالقران,تهييج الزوج بالقران,
رشاد البادى
رشاد البادى
ساحر فضــــى
ساحر فضــــى

الجنس : ذكر
الجدي الماعز
عدد المساهمات : 392
تاريخ الميلاد : 06/01/1980

تاريخ التسجيل : 11/12/2015
العمر : 44

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

علاج لين العظام Empty رد: علاج لين العظام

مُساهمة من طرف رغد الثلاثاء يناير 10, 2017 5:41 am

مــشــكــووووووووووورررررررررررر

,تهييج الحبيب للنكاح,
,تهييج الحبيب بالكلام,
,تهييج الحبيب بسرعة بدون بخور ولا عزيمة,
,تهييج الحبيب بالصورة,جلب وتهييج الحبيب العنيد,
,جلب وتهييج الحبيب بالقران,جلب وتهييج الحبيب بالملح,تهييج الزوج في الفراش,
,تهييج الحبيب ولا يستطيع مفارقتك عندما يراك,تهييج وجلب الحبيب بصورته,
,جلب الحبيب طائعا كالكلب,سحر لارجاع الحبيب بعد الفراق,
,جلب الحبيب كالمجنون,جلب الحبيب طائعا ذليلا,
,جلب الحبيب كالبرق,تهييج الحبيب بالقران,تهييج الزوج بالقران,
رغد
رغد
ساحر لامـــع
ساحر لامـــع

الجنس : انثى
الحمل الكلب
عدد المساهمات : 489
تاريخ الميلاد : 17/04/1982

تاريخ التسجيل : 26/01/2016
العمر : 41

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

علاج لين العظام Empty رد: علاج لين العظام

مُساهمة من طرف ‏‎Ahmad Nagi‎‏ الأربعاء فبراير 22, 2017 6:52 am

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]#جلب_المرأة [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]#تهييج_الحبيب_بسرعة_بدون_بخور_ولا_عزيمة [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]#تهييج_النساء_للجماع [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]#جلب_الحبيب_ولا_يستطيع_مفارقتك_عندما_يراك [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]#جلب_الحبيب_كالمجنون [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]#محبة [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
‏‎Ahmad Nagi‎‏
‏‎Ahmad Nagi‎‏
ساحر عــامل
ساحر عــامل

الجنس : ذكر
السرطان الفأر
عدد المساهمات : 115
تاريخ الميلاد : 12/07/1984

تاريخ التسجيل : 20/02/2017
العمر : 39

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

علاج لين العظام Empty رد: علاج لين العظام

مُساهمة من طرف Ragad الخميس مارس 09, 2017 6:16 am

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]#جلب_المرأة [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]#تهييج_الحبيب_بسرعة_بدون_بخور_ولا_عزيمة [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]#تهييج_النساء_للجماع [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]#جلب_الحبيب_ولا_يستطيع_مفارقتك_عندما_يراك [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]#جلب_الحبيب_كالمجنون [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]#محبة [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
Ragad
Ragad
ساحر لامـــع
ساحر لامـــع

الجنس : انثى
العذراء القرد
عدد المساهمات : 496
تاريخ الميلاد : 11/09/1980

تاريخ التسجيل : 10/04/2016
العمر : 43

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

علاج لين العظام Empty رد: علاج لين العظام

مُساهمة من طرف Karim السبت أبريل 01, 2017 8:39 am

شـكـــراً عـــلـى الـوصــفـة

شكر وتقدير لمؤسسين المنتدى الكرام


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]#جلب_المرأة [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]#تهييج_الحبيب_بسرعة_بدون_بخور_ولا_عزيمة [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]#تهييج_النساء_للجماع [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]#جلب_الحبيب_ولا_يستطيع_مفارقتك_عندما_يراك [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]#جلب_الحبيب_كالمجنون [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]#محبة [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
Karim
Karim
ساحر فضــــى
ساحر فضــــى

الجنس : ذكر
الجدي الثعبان
عدد المساهمات : 377
تاريخ الميلاد : 01/01/1954

تاريخ التسجيل : 10/04/2016
العمر : 70

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

علاج لين العظام Empty رد: علاج لين العظام

مُساهمة من طرف AbdELrahmane.belwafi الأحد أبريل 23, 2017 1:50 am

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

,تهييج الحبيب للنكاح,
,تهييج الحبيب بالكلام,
,تهييج الحبيب بسرعة بدون بخور ولا عزيمة,
,تهييج الحبيب بالصورة,جلب وتهييج الحبيب العنيد,
,جلب وتهييج الحبيب بالقران,جلب وتهييج الحبيب بالملح,تهييج الزوج في الفراش,
,تهييج الحبيب ولا يستطيع مفارقتك عندما يراك,تهييج وجلب الحبيب بصورته,
,جلب الحبيب طائعا كالكلب,سحر لارجاع الحبيب بعد الفراق,
,جلب الحبيب كالمجنون,جلب الحبيب طائعا ذليلا,
,جلب الحبيب كالبرق,تهييج الحبيب بالقران,تهييج الزوج بالقران,
AbdELrahmane.belwafi
AbdELrahmane.belwafi
ساحر لامـــع
ساحر لامـــع

الجنس : ذكر
الاسد الحصان
عدد المساهمات : 504
تاريخ الميلاد : 01/08/1978

تاريخ التسجيل : 04/10/2016
العمر : 45

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

علاج لين العظام Empty رد: علاج لين العظام

مُساهمة من طرف Mbelal الأربعاء أبريل 26, 2017 2:22 am

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

,تهييج الحبيب للنكاح,
,تهييج الحبيب بسرعة بدون بخور ولا عزيمة,
,جلب الحبيب كالمجنون,جلب الحبيب طائعا ذليلا,
,تهييج الحبيب بالصورة,جلب وتهييج الحبيب العنيد,
,جلب الحبيب طائعا كالكلب,سحر لارجاع الحبيب بعد الفراق,
,جلب الحبيب كالبرق,تهييج الحبيب بالقران,تهييج الزوج بالقران,
,تهييج الحبيب ولا يستطيع مفارقتك عندما يراك,تهييج وجلب الحبيب بصورته,
,جلب وتهييج الحبيب بالقران,جلب وتهييج الحبيب بالملح,تهييج الزوج في الفراش,تهييج الحبيب بالكلام,
Mbelal
Mbelal
ساحر لامـــع
ساحر لامـــع

الجنس : انثى
العذراء الكلب
عدد المساهمات : 407
تاريخ الميلاد : 21/09/1982

تاريخ التسجيل : 19/01/2016
العمر : 41

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

علاج لين العظام Empty رد: علاج لين العظام

مُساهمة من طرف Selffer الخميس مايو 18, 2017 3:47 am

دمـت على الموضوع

,تهييج الحبيب للنكاح,,تهييج الحبيب بالكلام,
,تهييج الحبيب بسرعة بدون بخور ولا عزيمة,
,جلب الحبيب كالمجنون,جلب الحبيب طائعا ذليلا,,تهييج الزوج بالقران,
,جلب الحبيب كالبرق,تهييج الحبيب بالقران,تهييج الحبيب بالصورة,جلب وتهييج الحبيب العنيد,
,جلب الحبيب طائعا كالكلب,سحر لارجاع الحبيب بعد الفراق,تهييج الحبيب ولا يستطيع مفارقتك عندما يراك,
,جلب وتهييج الحبيب بالقران,جلب وتهييج الحبيب بالملح,تهييج الزوج في الفراش,تهييج وجلب الحبيب بصورته,
Selffer
Selffer
ساحر لامـــع
ساحر لامـــع

الجنس : ذكر
السمك القط
عدد المساهمات : 450
تاريخ الميلاد : 13/03/1987

تاريخ التسجيل : 26/11/2015
العمر : 37
العمل/الترفيه : mouhassib

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

علاج لين العظام Empty رد: علاج لين العظام

مُساهمة من طرف فاطمة الجبالي الأربعاء يونيو 07, 2017 5:05 am

جزاك الله خيرا
,تهييج الحبيب للنكاح,,تهييج الحبيب بالكلام,

,تهييج الحبيب بسرعة بدون بخور ولا عزيمة,
,جلب الحبيب كالمجنون,جلب الحبيب طائعا ذليلا,,تهييج الزوج بالقران,
,جلب الحبيب كالبرق,تهييج الحبيب بالقران,تهييج الحبيب بالصورة,جلب وتهييج الحبيب العنيد,
,جلب الحبيب طائعا كالكلب,سحر لارجاع الحبيب بعد الفراق,تهييج الحبيب ولا يستطيع مفارقتك عندما يراك,
,جلب وتهييج الحبيب بالقران,جلب وتهييج الحبيب بالملح,تهييج الزوج في الفراش,تهييج وجلب الحبيب بصورته,
فاطمة الجبالي
فاطمة الجبالي
ساحر لامـــع
ساحر لامـــع

الجنس : انثى
الميزان الخنزير
عدد المساهمات : 454
تاريخ الميلاد : 17/10/1983

تاريخ التسجيل : 24/05/2017
العمر : 40

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

علاج لين العظام Empty رد: علاج لين العظام

مُساهمة من طرف أمــنــيـــة الخميس يوليو 27, 2017 2:08 am

,تهييج الحبيب للنكاح,,تهييج الحبيب بالكلام,
,تهييج الحبيب بسرعة بدون بخور ولا عزيمة,
,جلب الحبيب كالمجنون,جلب الحبيب طائعا ذليلا,,تهييج الزوج بالقران,
,جلب الحبيب كالبرق,تهييج الحبيب بالقران,تهييج الحبيب بالصورة,جلب وتهييج الحبيب العنيد,
,جلب الحبيب طائعا كالكلب,سحر لارجاع الحبيب بعد الفراق,تهييج الحبيب ولا يستطيع مفارقتك عندما يراك,
,جلب وتهييج الحبيب بالقران,جلب وتهييج الحبيب بالملح,تهييج الزوج في الفراش,تهييج وجلب الحبيب بصورته,
أمــنــيـــة
أمــنــيـــة
ساحر لامـــع
ساحر لامـــع

الجنس : انثى
الحمل الفأر
عدد المساهمات : 552
تاريخ الميلاد : 07/04/1984

تاريخ التسجيل : 26/01/2016
العمر : 39

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

علاج لين العظام Empty رد: علاج لين العظام

مُساهمة من طرف إيمّا الثلاثاء أغسطس 29, 2017 2:42 am

,تهييج الحبيب للنكاح,,تهييج الحبيب بالكلام,
,تهييج الحبيب بسرعة بدون بخور ولا عزيمة,
,جلب الحبيب كالمجنون,جلب الحبيب طائعا ذليلا,,تهييج الزوج بالقران,
,جلب الحبيب كالبرق,تهييج الحبيب بالقران,تهييج الحبيب بالصورة,جلب وتهييج الحبيب العنيد,
,جلب الحبيب طائعا كالكلب,سحر لارجاع الحبيب بعد الفراق,تهييج الحبيب ولا يستطيع مفارقتك عندما يراك,
,جلب وتهييج الحبيب بالقران,جلب وتهييج الحبيب بالملح,تهييج الزوج في الفراش,تهييج وجلب الحبيب بصورته,
إيمّا
إيمّا
ساحر لامـــع
ساحر لامـــع

الجنس : انثى
الميزان الحصان
عدد المساهمات : 455
تاريخ الميلاد : 04/10/1990

تاريخ التسجيل : 23/08/2017
العمر : 33

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

علاج لين العظام Empty رد: علاج لين العظام

مُساهمة من طرف بسكال الإثنين سبتمبر 25, 2017 2:21 am

سلمت على ما تقدمه لنا من الوصفات
,تهييج الحبيب للنكاح,,تهييج الحبيب بالكلام,
,تهييج الحبيب بسرعة بدون بخور ولا عزيمة,
,جلب الحبيب كالمجنون,جلب الحبيب طائعا ذليلا,,تهييج الزوج بالقران,
,جلب الحبيب كالبرق,تهييج الحبيب بالقران,تهييج الحبيب بالصورة,جلب وتهييج الحبيب العنيد,
,جلب الحبيب طائعا كالكلب,سحر لارجاع الحبيب بعد الفراق,تهييج الحبيب ولا يستطيع مفارقتك عندما يراك,
,جلب وتهييج الحبيب بالقران,جلب وتهييج الحبيب بالملح,تهييج الزوج في الفراش,تهييج وجلب الحبيب بصورته,
بسكال
بسكال
ساحر فضــــى
ساحر فضــــى

الجنس : انثى
السرطان الفأر
عدد المساهمات : 302
تاريخ الميلاد : 05/07/1984

تاريخ التسجيل : 10/04/2016
العمر : 39

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

علاج لين العظام Empty رد: علاج لين العظام

مُساهمة من طرف أنطوني الأربعاء نوفمبر 08, 2017 2:17 am

شكرا جزيلا

,تهييج الحبيب للنكاح,,تهييج الحبيب بالكلام,

,تهييج الحبيب بسرعة بدون بخور ولا عزيمة,
,جلب الحبيب كالمجنون,جلب الحبيب طائعا ذليلا,,تهييج الزوج بالقران,
,جلب الحبيب كالبرق,تهييج الحبيب بالقران,تهييج الحبيب بالصورة,جلب وتهييج الحبيب العنيد,
,جلب الحبيب طائعا كالكلب,سحر لارجاع الحبيب بعد الفراق,تهييج الحبيب ولا يستطيع مفارقتك عندما يراك,
,جلب وتهييج الحبيب بالقران,جلب وتهييج الحبيب بالملح,تهييج الزوج في الفراش,تهييج وجلب الحبيب بصورته,
أنطوني
أنطوني
ساحر لامـــع
ساحر لامـــع

الجنس : ذكر
الثور الديك
عدد المساهمات : 525
تاريخ الميلاد : 01/05/1981

تاريخ التسجيل : 26/01/2016
العمر : 42

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

علاج لين العظام Empty رد: علاج لين العظام

مُساهمة من طرف جعفر السعيدى الثلاثاء نوفمبر 21, 2017 4:14 am

كل الشكر 
للأعضاء القائمين على التوبيكات الخاصة بالمنتدى



,جلب ,الرجل ,جلب  ,المرأة ,تهييج ,الحبيب ,للنكاح ,تهييج ,الحبيب ,بالكلام,

جعفر السعيدى
جعفر السعيدى
ساحر لامـــع
ساحر لامـــع

الجنس : ذكر
العذراء التِنِّين
عدد المساهمات : 484
تاريخ الميلاد : 17/09/1988

تاريخ التسجيل : 16/11/2017
العمر : 35

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

علاج لين العظام Empty رد: علاج لين العظام

مُساهمة من طرف هــــنــاء الأحد سبتمبر 16, 2018 1:53 am



شكرا على المجهود الرائع

هــــنــاء
هــــنــاء
ساحر لامـــع
ساحر لامـــع

الجنس : انثى
الثور التِنِّين
عدد المساهمات : 577
تاريخ الميلاد : 11/05/1988

تاريخ التسجيل : 29/09/2015
العمر : 35
العمل/الترفيه : دكتور

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

علاج لين العظام Empty رد: علاج لين العظام

مُساهمة من طرف ياسرشهاوى الثلاثاء مارس 26, 2019 3:12 am




شكرا

ياسرشهاوى
ياسرشهاوى
ساحر لامـــع
ساحر لامـــع

الجنس : ذكر
الاسد التِنِّين
عدد المساهمات : 481
تاريخ الميلاد : 08/08/1976

تاريخ التسجيل : 10/04/2016
العمر : 47

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

علاج لين العظام Empty رد: علاج لين العظام

مُساهمة من طرف إنجي الإثنين يوليو 20, 2020 11:03 am

مجهود طيب

إنجي
إنجي
ساحر لامـــع
ساحر لامـــع

الجنس : انثى
العقرب القط
عدد المساهمات : 554
تاريخ الميلاد : 04/11/1987

تاريخ التسجيل : 26/01/2016
العمر : 36

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

صفحة 1 من اصل 2 1, 2  الصفحة التالية

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى